来到冬天，大家每一个人的皮肤很是非常容易遭受气体的侵犯，怎样保养肌肤，让他们更嫩白呢？要了解，冬天皮肤干躁蜕皮一直困惑着大家，因此寻找合理保湿补水的护肤技巧确实很重要！

　　冬天脸太干怎么补水

　　早上用冷热水交替洁面，先用温开水敷脸，后用凉水擦脸，此方法有利于缓解脸部皮肤对超低温的敏感度；夜里睡前，用开水洗脚，为此经络疏通，推动血液循环系统，能合理地防止脚裂和湿疹；洁面时要少用肥皂，尽量用洁面乳；洗澡的时候可在水里添加小量的醋，以缓解碱性物质对皮肤的危害。

　　冬天脸部怎样保湿补水

　　1、泡澡前喝一杯冷开水

　　干躁的冬天，泡澡是**的，倘若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能防止发热量迅速挥发皮肤内的水份，协助外流的水份一直保持在好的水准。因此 千万不能小瞧这一杯水哦。

　　2、平常要多饮水

　　为了更好地解决秋冬季时节的干燥气温，平常要多饮水，填补身体和皮肤的水分外流。除此之外，有效的膳食结构能够改进人的身体素质，协助防衰老。因为人的血液展现弱碱性，因此 多摄取偏碱食物如蔬菜水果、瓜果蔬菜、豆类食品等，能够使皮肤细致光洁。

　　3、吃些饱含维A的食物

　　当身体欠缺维生素D时，皮肤会越来越干躁，有鳞屑出現，乃至使皮肤出現棘状斑丘疹，因此冬天应多食些饱含维A的食物，如牛肝、蛋禽、鱼油等。还能长期吃芝麻（香油）、大豆、花生仁等食物，他们带有不饱和脂肪，如亚油酸等。身体欠缺亚油酸，皮肤会越来越干躁，鳞屑变厚。

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来源：今日头条

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